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ブログの3日坊主「わたしは意志が弱い」はウソ?!

 2020/06/05 夢を叶えること 未分類
この記事は約 9 分で読めます。 452 Views
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なんとなく、今日はやりたくない。やる気にならない。
そういえば身体もだるい気がする、そうそう、最近忙しかったし。

でも、こうんな風にいつも自分を甘やかしてしまう。
「毎日やる!」と決めたブログは、
本当に!3日坊主!
ダメだ、頑張らなきゃ。

 

・・・・・・・・・・・
あ~私ってちっとも続かない。
ダメな人だ。

でも書く気がしない、書ける気もしない。
こんな気持ちじゃ書ける訳がない、今日はやめとこう・・・・

 

このようにして、ブログが書けず、続けられず・・・
結局、「自分は何をやっても続かない人」になっていませんか?(笑)

 

今日は、スピリチュアル・メンタルライターの私が、「3日坊主で私は意志が弱い」と自分を責めている人が、
自分を責めることなく、成長しながら、自分のブログと向き合うためのマインドセットについてお伝えします。

「意志が弱い人」になっている隠れた原因

そもそもやろうと思ったことを行動に移せない、続けられない3日坊主の原因を、たいていの人は「意志が弱いせいだ」思っています。

確かに、自分の気持ちや、感情、ダラダラ~グダグダの擬音語たち(笑)
これらは「自分の意志」でコントロールできます。

だから、「継続できないのは自分の意志の弱さからだ」というのはある意味正解です。

でも、それだけでは、継続するのは意志だけでやり遂げる!という根性論になり、考え方はちょっぴり古いですよね(笑)

何かを続けることに、「意志が強い、弱い」以外に何か方法はないのでしょうか?

そして、また、なぜ?意志が弱くなってしまうのでしょうか?

なりより、たいていの人は、集客のために(仕事のために)ブログを書く!など、無理やりやらさせている訳でもなく、
「自分」が「よしやろう!」と決めたことなのに、そもそも、どうして続かないのでしょうか?

この背後には、自分の「意志」を使えない隠れた理由があるからなのです。

「意志」が使えないのはいったいどうして?

ブログとか自分の決めたことを行動に移せない人の思考パターンとして、「自分は継続できない、それは意志が弱いからだ」と思い込んでいます。
この思考回路、思い込みが出来上がったのは、わかりやすい例でいうと、小学校の「あの」習慣です。

 

そう、夏休みの日記とラジオ体操です。(笑)

 

子供たちは、夏休みの宿題として強制的に継続すればシールがもらえる、続けると〇だという評価をもらってきましたね。
だから、もしあなたが、子供の頃、続かなかった人がいたら、それは、続けらない子、意志が弱い子、それは✖としての評価を感じていたんだと思います。

でも、大人になって冷静に考えれば、子供の頃に強いられた、ラジオ体操や、日記、毎日割り当てられた練習帳の山、これらが毎日続けられないのは、「意志が弱いから」ではなく、「興味がない」「楽しくない」からなのです。

 

子供の純粋な好奇心というのは、自分がワクワクするもの、好きなもの、興味を持つものに、ずっと集中させます。
そしてひたすら満喫したら、次の好奇心に移りるのです。

 

だから、継続することが「〇」(正しいこと)として教えている考え方からすると、興味がないから、楽しくないから、飽きたから、という理由で、途中でやめることを「意志がない」として評価してしまうので、「あなたは意志が弱い人だ」になってしまっているのです。

 

そうして、「意志が弱い」だから「私は続けられない」という思考の順路が無意識に出来上がっているのす。

実は、この思い込み、本当にそうだと思い込んでいるので、「いろんなことを続けられないこと」を繰り返しています。
そのうち、あまりにも続かない、飽きるを繰り返すので、「やっぱり私意志が弱いんだ」という自分の性格を強めていきます。

(笑)

そう、繰り返しの罠の始まりです。

「続けられないのは意識が弱いから」では間違っていて、ただの思い込みだったとしたら、どんな可能性が拡がるでしょうか?
続けられないのは「意志の弱さ」のせいでなくて、いったい何が原因なのでしょう?
そして、この繰り返しの罠から抜け出すには、どうしたらいいのでしょう?

次の章で見てみましょう!

「続けれないのは意志が弱い」から抜けだす方法

では「続けれないのは意志が弱いからだ」から抜けだす方法を考えてみましょう!最初のステップは「気づいて、認める」です。

1)気づいて、認める

ブログや、自分が決めたことを行動できない、続けられない人の思考パターンをもう一度復習しましょう!
「続けられないのは意志が弱い」それは、「続かなった時に、意志の弱さのせいにされた」ことから始まります。
そして、「意志が弱い人」になってしまうこと(自分はそうだと信じること)で、何事も続けられない人生を歩んできたのです。

なので、まず、これが思い込みだと「気づき」ましょう!
その思い込みのせいで、「意志が弱い、だから、続けられない人」になり、実際に「続かない、私が意志が弱い」の罠に自分でかかってしまっているのです。

これがただの思い込みだと「気づき、認める」ことができたら、続けられない原因の意志以外のものがわかるかもしれません。
そうするとそれに対する新しい解決策も見えてきます。

次のステップは、それをやり遂げたい本当の動機づけをするです。

2)それを続けたい、やり遂げたい、本当の動機づけを行う

もしかしたら、ブログで集客すると決めたあなたは「集客するにはブログだよ」と言われたから・・という理由でブログを書くことを始めたのかもしれません。真面目な人ほど、言われたとおりに、毎日、週に3日など、与えられた目標をこなそうとします。

その動機が自分にとって充分でなければ、ご存じのとおり、目標は自分を苦しませてしまいます。
「仕事だから、目標を達成しなければならない」からくる、動機付けは自分を苦しませるけでなく、自分からエネルギーを奪います。

なので、ここでのポイントは、「自分にとっての最高の動機づけ」です。
自分で自分の情熱の種に火をつけるのです!

 

動機づけにいい質問はこれです。
「なぜ私はそれをやるのか?」
「本当にやりたいことなのか?」
「やった先に自分は何を手に入れることができるのか?」

この質問をすることで、「ブログを書くこと」「ブログを書いて手に入れたい未来」にワクワクするまで「動機付け」をやりましょう。

 

「自分の知識をたくさんの人に広めたい、読者を喜ばせたい」ということが動機づけになる人もいます。
「具体的な数字や金銭的な目標」に火が付く人もいます。
「ブログを通して人との繋がりが楽しい」ことに喜びを感じる人もいます。
「決めたことを達成できる自分になる」という理由でも構いません。

 

目標設定が大事というのは、よく聞きますが、実は、目標設定の前に、「自分にとっての充分な動機づけ」が最も重要な要素なのです。
充分な動機づけを時間をかけてやりましょう!!

どうしてもこの目標を達成したい!という動機づけ、それは、「情熱の火種」と言えますが、
種に火がついたら、次はその火をおこし続ける仕組みをつくることが大事です。

3)あなたの動機にエネルギーを注ぐ仕組みをつくる

さて、あなたの中に情熱が生まれたら、その情熱の火種と、火をおこし続ける仕組みについて考えましょう。

火をおこし続ける仕組みとをわかりやすく言うと、情熱を絶やさすにできる環境を整えることです。
それが継続できるような無理のない計画を立てることや、仲間と一緒にやること、気分があがるような音楽や部屋の環境を整えるなどです。

私の例を挙げてみますね。

 

【チームでやる】
毎朝7時からオンライン通話で10分ほどの朝活を仲間と一緒にやっています。
毎日、昨日のHappyと、今日の宣言を述べるという簡単なものですが、これもチームでやっているから続けられています。

【好きなものに囲まれる】

・私は手帳に書くことが好きで、それは自分がワクワクするものをじっくり選びます。
手帳に書くペンや、シール、付箋、いろんな色で綺麗に仕上げるのが楽しいので、ここに毎日目標や、ミニ日記を書いています。

・また早起きを継続させたかった時には、私は自分の好きなスィーツを準備していました。
目覚ましがなり、今日は起きたくないと思った瞬間に、スィーツを思い出すのです。(笑)

 

【環境と整える】

・部屋の整理整頓を大切にしています。
これはただの綺麗好きだけでなくて、いつでも「あの資料が取り出せる」という環境を整えるためです。
もし、何か書類を提出する必要がって、「あれ?どこにやったかなぁ」と書類が山積みの机から探し出さないといけないのは、やる気をそぐからです。

この仕組みづくりの一番大事なポイントは「自分にとってワクワクするもの、自分の気分が上がるもの」という自分の感覚に従うことです。

 

この1)・2)・3)のステップを軽やかに踏んで、「続けらえないのは意志が弱いからだ」の呪縛から抜け出して、あなたの情熱に火をつけて、熱く燃やし始めましょう!

まとめ

さて、読んでいて思い当たる節はありましたか?

今日のポイントを一言でまとめると、何事も継続できない理由を「意志の弱さ」にしてしまうと、人生がもったいないことになるということです。
自分を「意志が弱い人」のままほったらかしにしてしまうと、本当に継続できない人になってしまいます・・・涙)

「継続できない」にはそれ相応の理由があります。
なので、自分を責めずに、原因をしっかり突き止めて、自分自身のこころに正直になり、自分が叶えたいこと、達成したいことを手に入れる。
そんな状態、環境、仕組みを作ってあげましょう。

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さいわい とみよ

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幸せ創造研究所主宰

事業主の方の、書けない、上手く伝えられない悩みを解消し、伝わる響く感動するストーリマーケティングで集客のお手伝いをするインタビューライター。「1/70億」の唯一無二の人生の美しさを届けることをミッションとしてる。

過去、元夫の鬱との離婚時に家族とお金を同時に失った経験から「本当の幸せと豊かさは今ここ循環の中にある」と気づき<繋がり>を人生の一番の価値することを学ぶ。


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